Spersonalizowane jadłospisy

Jedz to co lubisz. Dieta nie musi być niesmaczna i monotonna

Aleksandra Gottschling - dietetyk kliniczny, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Swoją edukację ukończyłam z tytułem magistra. Jestem odpowiedzialna za rozpisywanie diet, ich zbilansowanie oraz edukację żywieniową.
Moja współpraca z pacjentami ma szeroki profil
i obejmuje opiekę nad osobami z jednostkami chorobowymi, sportowcami, kobietami w ciąży oraz przygotowującymi się do ciąży. Oprócz przypadków, w których trzeba wprowadzić pewne ograniczenia
w codziennym jadłospisie, zajmuję się także prowadzeniem pacjentów, którzy chcą nauczyć się zdrowo odżywiać oraz poprawić wygląd swojej sylwetki, co prowadzi do poprawy samopoczucia. Uwielbiam wyzwania!
Jestem zwolenniczką szybkich i smacznych potraw. Sama nie lubię stać godzinami przy garach, więc tym bardziej nie będę tego oczekiwać od Ciebie.
We współpracy najważniejsza jest dla mnie szczerość, bo dzięki niej możemy osiągnąć Twój wymarzony cel.
Jeżeli chcesz dobrać dla siebie dietę idealną - nie zastanawiaj się i dzwoń do mnie.

REDUKCJA MASY CIAŁA

Doradzę Ci, jak zmienić sposób odżywiania, poprawić samopoczucie poprzez dopasowanie diety i w sposób kontrolowany zredukować masę ciała. Wszystko to z rozsądkiem i bez efektu jojo!

WSPARCIE W CHOROBIE

Choroba Hashimoto, insulinooporność, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki lipidowej, choroby układu pokarmowego, zespół policystycznych jajników (PCOS), choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2

DIETA WEGETARIAŃSKA ORAZ WEGAŃSKA

Aby uniknąć niedoborów pokarmowych, podpowiem Ci w jaki sposób komponować posiłki i ułożę dla Ciebie odpowiednio zbilansowany jadłospis.

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Aby wzmocnić odporność należy postawić na naturalne produkty spożywcze, zawierające składniki, które zwalczają drobnoustroje chorobotwórcze. Do pełnego wykorzystania ich potencjału, należy wprowadzić je do codziennego jadłospisu.

ALERGIE I NIETOLERANCJE POKARMOWE

Podpowiem Ci jak komponować posiłki i eliminować z jadłospisu nietolerowane produkty, używając w ich miejsce zdrowych zamienników.

ŻYWIENIE KOBIET W CIĄŻY ORAZ PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO NIEJ

Pomogę Ci zbilansować dietę tak, abyście Ty i Twój maluch otrzymali odpowiednią ilość składników mineralnych.

DIETA W SPORCIE

Odpowiednia podaż kalorii oraz makroskładników ma ogromne znaczenie przy zwiększonej aktywności fizycznej. W zależności jaki cel sobie postawiłeś, musisz pod niego zmodyfikować swój sposób odżywiania, aby osiągnąć sukces i czerpać satysfakcję ze sportu.

ZDROWE ODŻYWIANIE

Jedząc naturalne produkty spożywcze możesz bez problemu pokryć zapotrzebowanie na prawie każdy składnik pokarmowy kluczowy do zdrowego funkcjonowania. Przeanalizuję Twój przypadek i dobiorę odpowiedni dla Ciebie plan działania i właściwą dietę.

KONSULTACJA DIETETYCZNA

Godzinna wizyta, która obejmuje badanie bioimpedancji oraz przeprowadzenie dokładnego wywiadu żywieniowego. Na tej podstawie będę w stanie określić dalszy kierunek dietoterapii.

INDYWIDUALNE PLANY ŻYWIENIOWE

Opracowuję spersonalizowane plany żywieniowe, bazujące na Twoich preferencjach smakowych oraz założonych celach żywieniowych.

OPIEKA DIETETYCZNA ONLINE

Oferuję usługi w wersji online, dzięki czemu możesz skorzystać z moich porad bez wychodzenia z domu. W tej współpracy plany dietetyczne są układane na podstawie szczegółowej ankiety wypełnianej online.​

620

Pakiet opieki 2 miesięcznej

  • Pierwsza wizyta (wywiad żywieniowy + analiza składu ciała)
  • Jadłospis na 14 dni
  • Dwie wizyty kontrolne
700

Pakiet opieki 3 miesięcznej

  • Pierwsza wizyta (wywiad żywieniowy + analiza składu ciała)
  • Jadłospis na 14 dni
  • Trzy wizyty kontrolne
  • Adama Mickiewicza 142, Szczecin, Polska
  • Fizjodąb

Zapraszam do współpracy stacjonarnej w środy, jednak w skrajnych przypadkach istnieje możliwość umówienia wizyty w inny dzień tygodnia. Zachęcam również do współpracy online.

I BUILT MY SITE FOR FREE USING